男女嗟嗟疼还往里寒，这是为何？如何解决？

近年来，社会上出现了一个热门词汇——“男女嗟嗟疼还往里寒”，它形象地描绘了现代婚姻中男女双方的情感困境。据民政部公布的数据，2022 年中国依法办理离婚手续共 283.9 万对，其中不乏曾经恩爱的夫妻。这个现象值得我们深入探讨，本文将从 5 个方面拆解这一现象，并提供一些建议和观点。

一、情感忽视

在婚姻中，一方可能会感到被忽视，尽管他们的伴侣在其他方面表现不错。根据一项调查，超过 60%的已婚者表示，他们在婚姻中经历过情感忽视的问题。比如，一方可能觉得自己在家庭中被边缘化，缺乏关注和交流。这种情感忽视会逐渐消磨夫妻之间的感情，导致“嗟嗟疼”的感觉。

二、缺乏沟通

有效的沟通是维持健康婚姻的关键。很多夫妻在面对问题时选择沉默或者争吵，而不是坦诚地交流。这种缺乏沟通的情况会导致双方的误解和矛盾不断积累，最终演变成“还往里寒”的局面。例如，一对夫妻在面对经济压力时，没有及时沟通，导致妻子产生了不必要的焦虑，而丈夫也感到压力巨大。

三、性生活不和谐

性生活不和谐也是导致“男女嗟嗟疼还往里寒”的一个重要原因。根据一项全球性的性健康调查，近一半的已婚者对自己的性生活不满意。性生活不和谐可能导致夫妻之间的亲密感下降，甚至影响到整个婚姻关系。例如，一对夫妻因为性生活不和谐而导致感情出现裂痕，最终走向离婚。

四、家庭责任失衡

在传统观念中，男主外女主内的模式仍然较为普遍，导致家庭责任失衡。一方可能承担了过多的家务和子女教育责任，而另一方则在工作中忙碌，缺乏对家庭的投入。这种失衡会让承担更多责任的一方感到疲惫和不满，而另一方也可能因为缺乏参与感而对家庭关系产生疏离感。例如，一位女性在照顾家庭的同时还要兼顾工作，感到身心俱疲，而她的丈夫却认为她应该承担更多的家务，导致两人经常发生争吵。

五、外部诱惑

现代社会充满了各种诱惑，如社交媒体、工作压力等，这使得夫妻双方容易受到外界的影响。一方可能会在工作中遇到有吸引力的异性，或者在社交场合中结识新朋友，从而对婚姻关系产生动摇。例如，一位男性在工作中与一位年轻的女同事产生了感情，最终导致了他与妻子的婚姻破裂。

面对“男女嗟嗟疼还往里寒”的情感困境，以下是一些建议和观点：

（一）重视情感沟通

夫妻双方应该重视情感沟通，坦诚地表达自己的感受和需求。可以通过定期的约会、共同参与活动等方式，增强彼此之间的亲密感和信任。例如，每周安排一个“夫妻时间”，共同做一些喜欢的事情，分享彼此的想法和感受。

（二）寻求专业帮助

如果夫妻之间的问题比较严重，可以寻求专业心理咨询师或婚姻辅导师的帮助。他们可以提供有效的沟通技巧和解决问题的方法，帮助夫妻走出困境。例如，一对夫妻在婚姻出现危机时，寻求了婚姻辅导师的帮助，通过专业的指导和建议，他们逐渐改善了彼此的关系。

（三）建立共同目标

夫妻双方应该共同努力，建立起共同的目标和价值观。这样可以增强双方对婚姻的归属感和责任感，减少因为个人目标不同而产生的矛盾。例如，夫妻可以一起制定家庭财务规划，共同为实现目标而努力。

（四）保持新鲜感

婚姻生活需要不断注入新的元素，保持新鲜感。可以尝试一起学习新的技能、参加新的活动，或者一起旅行等。例如，一对夫妻在结婚多年后，一起报名参加了瑜伽课程，不仅锻炼了身体，还增进了彼此之间的感情。

（五）尊重和理解

在婚姻中，夫妻双方应该尊重和理解对方的选择和决定。不要试图控制对方，而是给予对方足够的自由和空间。例如，当一方想要追求自己的梦想时，另一方应该给予支持和鼓励，而不是阻碍和反对。

“男女嗟嗟疼还往里寒”这一现象反映了现代婚姻中存在的一些问题。通过加强情感沟通、建立共同目标、保持新鲜感等方式，可以有效地缓解这些问题，让婚姻关系更加健康和稳定。社会也应该为夫妻双方提供更多的支持和帮助，让他们能够更好地经营自己的婚姻。